Dalam 20 menit:
- Tekanan darah dan denyut nadi kembali ke normal
Dalam 8 jam:
- Kadar oksigen di darah kembali ke angka normal
Dalam 24 jam:
- Karbon monoksida dielimisasi dari tubuh
- Paru-paru mulai mengeluarkan ucus dan debris
Dalam 48 jam:
- Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari dalam tubuh
- Kemampuan untuk mencium dam merasa menjadi lebih baik
Dalam 72 jam:
- Bernafas mulai lebih lega karena bronkus lebih elastis
- Level energi mulai meningkat
Dalam 2-12 minggu:
- Sirkulasi di berbagai bagian tubuh mulai membaik
Dalam 3-9 bulan:
- Gangguan pernafasan seperti batuk, sesak nafas dan bising mulai membaik
- Secara keseluruhan fungsi paru-paru akan meningkat sekitar 5-10%
Dalam 5 tahun:
- Risiko terjadinya serangan jantung menjadi setengah daripada mereka yang terus merokok
Dalam 10 tahun:
- Risiko mendapat kanker paru-paru menjadi sepruh dari risiko para perokok
- Risiko mendapat serangan jantung menjadi kurang lebih sama dengan mereka yang tidak pernah merokok sama sekali sebelumnya
